Rezumat articol ediţie STUDIA UNIVERSITATIS BABEŞ-BOLYAI

În partea de jos este prezentat rezumatul articolului selectat. Pentru revenire la cuprinsul ediţiei din care face parte acest articol, se accesează linkul din titlu. Pentru vizualizarea tuturor articolelor din arhivă la care este autor/coautor unul din autorii de mai jos, se accesează linkul din numele autorului.

Efectele antrenamentului cu vibraţii asupra forţei şi a vitezei explozive la jucătorii de baschet. Introducere. Forţa în sport trebuie văzută ca un mecanism necesar pentru executarea anumitor deprinderi şi acţiuni sportive, scopul fiind satisfacerea anumitor nevoi specifice pentru creşterea performanţei sportive la cel mai înalt nivel (Bompa T., 2001). Obiective. S-au urmărit efectele antrenamentului cu vibraţii, timp de 3 săptămâni, asupra creşterii forţei şi a vitezei explozive. Materiale şi metodă. La acest experiment au participat sportivi de performanţă – baschetbalişti – ai echipei CSS Viitorul Cluj-Napoca (vârsta medie 15.06±0.68 ani, talie183.81±7.27 cm, bust 92.22±4.56 cm, greutate 70.33±11.96 kg, BMI 21.53±2.43). Sportivii au fost împărţiţi în două loturi: lotul I – martor (8 sportivi) şi lotul II – experimental (8 sportivi). La ambele grupe s-au efectuat pre (T0) şi post (T1) experiment următoarele măsurători: testul Sargent, alergarea de viteză 30 metri. Indicatorii măsuraţi: săritura în înălţime (centimetri -cm); viteza (secunde-sec). Grupa experimentală a fost supusă timp de trei săptămâni (de 5 ori/săptămână) la antrenamente cu vibraţii. Rezultate. Forţa explozivă creşte postexperiment faţă de valorile iniţiale la lotul II Lotul II prezintă valori mult mai ridicate faţă de lotul I, la testarea finală(T1). Viteza explozivă creşte postexperiment la lotul II, faţă de valorile iniţiale. Si în acest caz valorile finale (T1) ale lotului II sunt mai ridicate fată de lotul I. Concluzii. Antrenamentul cu vibraţii are efecte pozitive asupra forţei şi vitezei explozive la lotul experimental. Viteza explozivă indică creşteri semnificative postexperiment la lotul II faţă de valorile iniţiale. Antrenamentul cu vibraţii poate fi o metodă alternativă de instruire la sportivii de performanţă şi o modalitate de a menţine funcţiile motorii la parametrii optimi în perioada de tranziţie.

Cuvinte cheie: forţă explozivă, viteză, sportivi, antrenament cu vibraţii