Influența gimnasticii armonice asupra mobilității, echilibrului dinamic, sănătății și stării de bine a persoanelor în vârstă: o cercetare pilot. Introducere. Activitatea fizică (AP) este recomandată adulților în vârstă pentru a-și îmbunătăți funcționarea fizică, sănătatea și starea de bine. Obiective. Scopurile acestei cercetări pilot au fost: investigarea influenței gimnasticii armonice (HG) asupra flexibilității, echilibrului dinamic, sănătății și stării de bine a vârstnicilor și verificarea fezabilității instrumentelor de cercetare. Metode. În această cercetare pilot, 15 bărbați și femei sănătoși, cu vârsta medie 58,7 (6,5), din Tel Aviv, Israel, s-au oferit voluntari să participe la programul de cercetare, care a inclus 50 de minute. de practică HG, de trei ori pe săptămână, timp de șase săptămâni. Trei chestionare – SF-36 Chestionar privind sănătatea și calitatea vieții, Chestionarul global de activitate fizică (GPAQ) și Scala de evaluare a conștientizării atenției (MAAS) – și două echipamente de testare a abilităților fizice – Testul de echilibru Y (YBT) și Back Saver Sit and Reach Test (BSSR) – au fost utilizate pentru a evalua subiecții. Rezultate. Rezultatele post-test au arătat îmbunătățiri semnificative ale scorului total de sănătate și stare de bine (p <0,05) și conștientizarea corpului de către MAAS (p <0,0001), dar nu s-au obținut rezultate semnificative pentru subscalele SF-36 (0.0629) și nici pentru PA globală măsurată prin GPAQ (p = 0,391). Participanții și-au îmbunătățit flexibilitatea hamstring (p <0,05) și echilibrul dinamic al piciorului drept (p <0,001) și piciorului stâng (p = 0,00001). Concluzii. Această cercetare pilot indică fezabilitatea YBT, BSSR, MAAS și SF-36. S-a constatat că HG este adaptat pentru adulții în vârstă. Adulții mai în vârstă au îmbunătățit capacitățile de funcționare, conștientizarea corpului, sănătatea și bunăstarea după program.

Cuvinte cheie: gimnastică armonică, adulți în vârstă, flexibilitate, echilibru dinamic, sănătate și bunăstare.