Rezumat articol ediţie STUDIA UNIVERSITATIS BABEŞ-BOLYAI

În partea de jos este prezentat rezumatul articolului selectat. Pentru revenire la cuprinsul ediţiei din care face parte acest articol, se accesează linkul din titlu. Pentru vizualizarea tuturor articolelor din arhivă la care este autor/coautor unul din autorii de mai jos, se accesează linkul din numele autorului.

Studiu privind dezvoltarea forţei musculaturii membrelor inferioare în culturism de performanţă. În această lucrare, autorii prezintă eficienţa folosirii procedeului metodic pentru dezvoltarea musculaturii membrelor inferioare prin serii gigant în culturismul de performanţă. Pentru aceasta, am organizat un studiu de caz în cadrul clubului sportiv “Tonik Fitness Club” din Bucureşti. Ne având posibilitatea selecţionării unui grup de cercetare, am ales un studiu de caz cu un sigur subiect, în vârstă de 34 ani, care practică culturismul de performanţă de 6 ani. Studiul s-a desfăşurat pe o perioadă de 3 luni (martie – mai 2010), în trei etape. În cadrul studiului am folosit un program pentru dezvoltarea forţei musculaturii membrelor inferioare, aplicând procedeul metodic prin serii gigant, iar pentru verificarea nivelului pregătirii în etapele iniţială şi finală am folosit probe şi teste de control. Rezultatele studiului evidenţiază eficienţa folosirii procedeului prin serii gigant în cadrul antrenamentelor pentru dezvoltarea forţei musculaturii membrelor inferioare. Privind măsurătoarea indicilor antropometrici testaţi, se constată o creştere a indicatorilor somatici, corelată cu creşterea forţei musculare şi a greutăţii corporale. În finalul lucrării putem concluziona că asigurarea unei corelări optime între numărul de repetări şi îngreuierea progresivă a efortului la fiecare aparat evidenţiază dinamica dezvoltării forţei musculaturii membrelor inferioare în cadrul fiecărei serii de exerciţii.

Cuvinte cheie: culturism, dezvoltare, forţa musculară, membre inferioare.